The state of being physically fit, focusing on the internal mechanisms of the body.

A method or approach to improve one’s internal health and fitness levels.

अपने आंतरिक स्वास्थ्य और फिटनेस स्तरों में सुधार करने का एक तरीका या दृष्टिकोण।

English Usage: Her training program emphasizes internal fitness through yoga and meditation.

Hindi Usage: उसका प्रशिक्षण कार्यक्रम योग और ध्यान के माध्यम से आंतरिक फिटनेस पर जोर देता है।